Archive for 4月, 2018

中性脂肪を分解する脂質分解酵素を非常に摂りやすい…。

夕ご飯を置き換えるのが最善のやり方であることは確かですが、夕飯を置き換え食だけにした場合は、次の日の朝食は栄養バランスに優れたメニューを、きっちりお腹に入れることが大切です。

英語と歌の練習を兼ねての気分転換

私はよく寝る前にしている気分転換法があります。それはパソコンにヘッドフォンを差し込み、ユーチューブで「リベラ」というイギリスの少年合唱団の歌をかけて一緒に口ずさむことです。

食べ物の生活習慣を変えていくことで何とかなるかな

最近は40代後半に差し掛かった年齢になってきたので酵素をたくさん取るように心がけています。 酵素というのはみそや納豆などに多く含まれているものなんですが、そのほかにもヨーグルトやいわゆる発酵食品に入っているんですよね。 […]

自転車のペダルをこぐ運動もれっきとした有酸素運動です…。

有名人もやっているという夕食早め酵素ダイエットとは、普段の晩御飯を状況の許す限り午後9時前後までか、それが無理なら就寝する3時間以上前に済ませることによって、睡眠をとっている間に備蓄される脂肪を防ぐ酵素ダイエット方法です […]