Archive for 3月, 2016

酵素ダイエットの効果的な方法

酵素ダイエットだけでなく運動もすると、ダイエットがより効果的になるでしょう。運動と聞くと大変そうですが、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。筋肉がなくなってしまわないように少しずつ身体を動かすようにして […]

低カロリーのご飯がおいしかったです。

今日は、仕事が休みでした。 買い物に出かけて、コンビニに寄って、お昼ご飯を買って家で食べようということになりました。 コンビニに入って、何を食べようかと思って、いろいろと探してみたのですが、昨日の晩ご飯をかなり食べ過ぎて […]

健康や美容にいい食品も味が大切

健康や美容にいいものということで始めたはいいけどその味がよくないとなかなか続けられないものです。健康にも美容にも大切な野菜不足を補いたくて探していたら青汁がありましたが、気になるのがその味。 どうしても多くのものが味に癖 […]

健康のために役立つ酵素をサプリメントで摂取する

サプリメントを使うことで、酵素を摂取することが楽になりました。酵素を摂取することで、体内に取り入れた栄養を使いやすくなったり、肌の代謝がよくなったりします。

炭水化物を抜いたダイエット方法について

ダイエットを行う場合において、食事から炭水化物を一切抜いて痩せるという方法があります。

高血圧対策に青汁は有効です

高血圧の原因に塩分の取り過ぎが挙げられます。 生活習慣病のトップは高血圧で4000万人以上と推定されています。厚生労働省は平成15年4月にナトリウムの目標摂取量を男子で一日当たり8グラム、女子で7グラムとしました。