酵素をたくさん取る為にキャベツ生活中!

ダイエットを始めて早半年が立ちそうな所。

毎日しているダイエットはこんな感じです!

  • 朝30分のジョギング
  • 会社終わりは1つ前のバス停から降りて家に帰る

 

でも、筋肉はついてきたんですけど、思ったような理想の体験にはならないんですよね。

なんでかな~って思ったら足りていないのがありました!

それは酵素!

ダイエットをして半年もしたのにやっと私に足りないものが分かりました(笑)

酵素はどうも生野菜に多く含まれているということなので毎日キャベツ半分は欠かさないように食べています!

酵素とは

酵素とは体を動かすのに必要な成分らしく、消化を助ける成分でもある見たい。

しかし、体の中で作ることができないので自分で酵素を体の中に取り入れる必要があるんですね。

 

酵素を自分で食べないといけないということを知ってから、意識して毎日キャベツ半分、できなくてもサラダパックは食べるようにしています。

ただ、毎日野菜ならまだしもキャベツを食べるのはつらくなってきました。

しかも、野菜を買うお金も高いですからね。

 

そこで私が目を付けたのがスルッと酵素×ドカッと酵母というサプリメント

 

なんでも、店舗では売られていないサプリメントらしくネットでしか買えないそうです。

サプリメントなら酵母と酵素をカンタンに取ることができるので今から飲めば効率よくダイエットができそうな予感しかありません!

酵素ドリンク優光泉はニキビに効くのか?

酵素ドリンクは少し前から流行っていましたが、最近では手作りで酵素ドリンクを作る方も増えてきたそうです。

お味噌のように毎日かき混ぜることが必要なので、根気がいりますよね。

わたしも以前、友人から手作り酵素を頂いたことがあるのですが、かなり甘いので飲みすぎ注意と言われました。
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食べ物の生活習慣を変えていくことで何とかなるかな

最近は40代後半に差し掛かった年齢になってきたので酵素をたくさん取るように心がけています。

酵素というのはみそや納豆などに多く含まれているものなんですが、そのほかにもヨーグルトやいわゆる発酵食品に入っているんですよね。

私は美容にも興味があるので、酵素入りのコスメなども使ったりもしていますが、正直なところ実感としてはよくわかりません。

食事の場合はダイレクトに栄養素というものがわかるので、カロリーとかを考えると痩せたりとかわかりやすいのですが、肌に関しては紫外線とかメイクとかスキンケアコスメなどで影響がいろいろなので、酵素がどこまで効き目があるのかというのはちょっと判断しかねます。

でも体にいいことは間違いないので、乳酸菌とかを最近はよくとっています。

お気に入りはR-30というヨーグルトで単品としては結構高めなんですが、毎日1個ずつ食べるようにしています。

花粉症もあるので、ヨーグルトは花粉症の緩和にもいいと聞きますから、正直そこも期待しています。

http://oss-shampu.work/

リバウンドに注意

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