酵素と言えば、美への関心が旺盛なママたちには、酵素サプリなどが知られていますね。
とは言っても、酵素に関して何からできているのか、どういう働きをするのかしっかり認識できている人は少ないと認識しています。 Read more »
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いろいろ考える年齢になってきました
5月 5th, 2018 
user201606s11 これからの年齢は女性にとっていろいろなものが失われていくということがでてきます。
私もついにそういうことを考えないといけない事態になってしまったようです。 Read more »
体に栄養や気持ちを与え元気を出すコツ
5月 5th, 2018 user410 私の元気を出すコツは「栄養を摂ったり、好きなアーティストのライブDVDを観ること」です。落ち込んでいるときはマイナスな方へばかり気持ちが行ってしまうので、ネガティヴな感情に支配されてしまわないよう自分の興味があることに没頭するようにします。まずは体に必要とされている栄養を補給します。
出していける体
4月 28th, 2018 user102 女性の間で酵素ダイエットが広まったのはその効果の高さもあるようですが、ではどういった効果があるかというと、便秘が改善され、肌の状態がよくなり、そして健康になるということです。便秘が治ると、はっきりと体重は落ちていきますし、皮膚の代謝がスムーズに進んで Read more »
英語と歌の練習を兼ねての気分転換
4月 20th, 2018 user410 私はよく寝る前にしている気分転換法があります。それはパソコンにヘッドフォンを差し込み、ユーチューブで「リベラ」というイギリスの少年合唱団の歌をかけて一緒に口ずさむことです。
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食べ物の生活習慣を変えていくことで何とかなるかな
4月 9th, 2018 user201606s11 最近は40代後半に差し掛かった年齢になってきたので酵素をたくさん取るように心がけています。
酵素というのはみそや納豆などに多く含まれているものなんですが、そのほかにもヨーグルトやいわゆる発酵食品に入っているんですよね。
私は美容にも興味があるので、酵素入りのコスメなども使ったりもしていますが、正直なところ実感としてはよくわかりません。
食事の場合はダイレクトに栄養素というものがわかるので、カロリーとかを考えると痩せたりとかわかりやすいのですが、肌に関しては紫外線とかメイクとかスキンケアコスメなどで影響がいろいろなので、酵素がどこまで効き目があるのかというのはちょっと判断しかねます。
でも体にいいことは間違いないので、乳酸菌とかを最近はよくとっています。
お気に入りはR-30というヨーグルトで単品としては結構高めなんですが、毎日1個ずつ食べるようにしています。
花粉症もあるので、ヨーグルトは花粉症の緩和にもいいと聞きますから、正直そこも期待しています。
リバウンドに注意
3月 7th, 2018 user102 酵素ダイエットのやり方で最も痩せる方法は、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活をひと月以上はおこなうことです。理想の体重にでき立としても、急にダイエット前の食生活をまたはじめてしまうのではなく、摂取するカロリーを低く抑えた消化のしやすい食事に Read more »
朝食と置き換えて楽しく痩せる酵素ダイエットの魅力
1月 14th, 2018 user364 酵素ドリンクを買って、酵素ドリンク置き換えダイエットをしたことがあります。酵素ドリンクはクセがあり飲みにくいと聞いたことがあるのですが、私が飲んだ酵素ドリンクはフルーティーでサッパリしているので飲みやすかったです。 Read more »
酵素ドリンクでダイエット生活した話
1月 11th, 2018 user388 最近お腹にブヨブヨのお肉がついてしまって…また、仕事がデスクワークだからか健康に悪いのか疲れ安くなってしまったんです。この際酵素ドリンクで
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