今まで売られていた酵素ダイエット食品によくある味や風味があまり好きではないという方でも…。

お通じの不具合に効果を示したり、酵素ダイエットの真っ只中に欠乏しがちな栄養成分をチャージすることが見込める野菜や果物から作られた「グリーンスムージー」は、酵素ダイエットを行う時の置き換え食品としても理想的です。

Read more »

論理的に考えてみるとわかる

酵素と言えば、美への関心が旺盛なママたちには、酵素サプリなどが知られていますね。

とは言っても、酵素に関して何からできているのか、どういう働きをするのかしっかり認識できている人は少ないと認識しています。 Read more »

いろいろ考える年齢になってきました

これからの年齢は女性にとっていろいろなものが失われていくということがでてきます。

私もついにそういうことを考えないといけない事態になってしまったようです。 Read more »

デンプンを原料とした春雨は…。

野菜や果物に含まれる食物繊維は、炭水化物を構成している成分の一つである糖質や脂質を抱き込んで、体外に捨てる機能を果たします。
食事を始めたら、一番に食物繊維の多いサラダや海藻がたくさん入った味噌汁などを食べるのが効果的です。

Read more »

体に栄養や気持ちを与え元気を出すコツ

私の元気を出すコツは「栄養を摂ったり、好きなアーティストのライブDVDを観ること」です。落ち込んでいるときはマイナスな方へばかり気持ちが行ってしまうので、ネガティヴな感情に支配されてしまわないよう自分の興味があることに没頭するようにします。まずは体に必要とされている栄養を補給します。

Read more »

出していける体

女性の間で酵素ダイエットが広まったのはその効果の高さもあるようですが、ではどういった効果があるかというと、便秘が改善され、肌の状態がよくなり、そして健康になるということです。便秘が治ると、はっきりと体重は落ちていきますし、皮膚の代謝がスムーズに進んで Read more »

普段の食事によって体内に取り込むカロリーは…。

すぐに効果の出る短期集中酵素ダイエットには、断食したり食事を減らしたりなど様々なものがありますが、時間的な制約の中で中々の収穫を得るには、やったことがあるという人が多く、何らかの成果が得られている方法を見つけ出すことが重要なポイントです。

Read more »

中性脂肪を分解する脂質分解酵素を非常に摂りやすい…。

夕ご飯を置き換えるのが最善のやり方であることは確かですが、夕飯を置き換え食だけにした場合は、次の日の朝食は栄養バランスに優れたメニューを、きっちりお腹に入れることが大切です。

Read more »

英語と歌の練習を兼ねての気分転換

私はよく寝る前にしている気分転換法があります。それはパソコンにヘッドフォンを差し込み、ユーチューブで「リベラ」というイギリスの少年合唱団の歌をかけて一緒に口ずさむことです。
Read more »

食べ物の生活習慣を変えていくことで何とかなるかな

最近は40代後半に差し掛かった年齢になってきたので酵素をたくさん取るように心がけています。

酵素というのはみそや納豆などに多く含まれているものなんですが、そのほかにもヨーグルトやいわゆる発酵食品に入っているんですよね。

私は美容にも興味があるので、酵素入りのコスメなども使ったりもしていますが、正直なところ実感としてはよくわかりません。

食事の場合はダイレクトに栄養素というものがわかるので、カロリーとかを考えると痩せたりとかわかりやすいのですが、肌に関しては紫外線とかメイクとかスキンケアコスメなどで影響がいろいろなので、酵素がどこまで効き目があるのかというのはちょっと判断しかねます。

でも体にいいことは間違いないので、乳酸菌とかを最近はよくとっています。

お気に入りはR-30というヨーグルトで単品としては結構高めなんですが、毎日1個ずつ食べるようにしています。

花粉症もあるので、ヨーグルトは花粉症の緩和にもいいと聞きますから、正直そこも期待しています。

http://oss-shampu.work/